يحتوي اللوز الأفغاني على نسبة عالية من الدهون الصحية والتي تساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية كمايحتوي على نسبة عالية من البروتينات والتي تساعد على بناء العضلات وتحسين صحة الجسم بشكل عام. وله العديد من الفوائد كالتالي
- يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض مستوى الكوليسترو
- يحتوي على المغنيسيوم، والكالسيوم، وفيتامين هـ، والبوتاسيوم، ولذلك يساعد على خفض ضغط الدم وتقوية العظام
- يساعد في موازنة السكر في الجسم
- يحسن مرونة الجلد
- يحسن الحالة المزاجية
- يحمي من أرار الشمس
- يرفع المناعة ويقلل الحساسية
- يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول الضار
- يعمل على تحسين الهضم
- يحتوي على مضادات الأكسدة
- يحتوي على الألياف، والبروتين والدهون، والماغنيسيوم الذي يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، وهو أمر أساسي في الحد من الرغبة الشديدة في الطعام
- يساعد في الحفاظ على وزن صحي
- يساعد في تحسين الذاكرة
